Sau đây là một số lợi ích từ cà phê mang lại cho sức khỏe bạn, chính vì những lý do này bạn cần phải uống một tách cà phê mỗi ngày.
Cà phê chống oxy hóa
Nội dung chính
Cà phê nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa mà thanh lọc cơ thể và làm cho chúng ta cảm thấy tươi tắn.
Cà phê tốt cho gan
Cà phê nguyên chất rất tốt cho gan, đặc biệt là đối với những người uống rượu.
Uống cà phê giảm nguy cơ ung thư
Cà phê giúp giảm một số bệnh ung thư phổ biến hiện nay. Cà phê còn phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh Parkinson.
Giảm nguy cơ bệnh gút
Khi bị gút, sẽ rất đau đớn. Bệnh ảnh hưởng đến các khớp và kết quả là bạn phải ngồi 1 chổ trong thời gian dài. Sử dụng cà phê nguyên chất có thể làm giảm cảm giác đau và làm dịu tình trạng này.
Nghiên cứu cho thấy người dùng cà phê nguyên chất thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, dẫn đến giảm nồng độ acid uric trong máu cao (nguyên ngân gây ra bệnh gút).
Tuy nhiên, nên uống cà phê vào thời điểm buổi sáng hoặc chiều, không nên uống khi đói vì chất caffein làm giảm sự thèm ăn. Nếu uống cà phê sau khi ăn, sự tiết dịch dạ dày gia tăng, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Bạn nên chú ý lượng cà phê nguyên chất nạp vào mỗi ngày không quá 3 tách cà phê (tương đương 400mg caffeine).
Bài gốc: CoffeeTree