Cách Ăn Hạt Maca Bạn Chưa Từng Thử

 

Maca được mệnh danh là có lớp vỏ cứng vô địch. Nếu không được ép nứt sẵn hoặc tách nhân sẵn thì đúng là để ăn được hạt macca quả là trần ai.

Cách ăn hạt macca

Nếu như không được tách vỏ sẵn, để ăn hạt macca chỉ có cách dùng búa đập

Để có thể ăn hạt macca khi chưa ép nứt, phải giữ chặt quả macca trong một cái kìm, tay còn lại cầm búa tác dụng một lực vừa phải để hạt macca không bị bể nát, chỉ vừa đủ sao cho bể lớp vỏ và nhân bên trong vẫn giữ được.

Chắc ăn kiểu nói trên chỉ dành cho những hộ trồng hạt macca ở Việt Nam tới mùa thu hoạch mà chưa có dụng cụ tách thôi các bạn ạ.

Có thể bạn quan tâm:  Thực đơn ăn chay đủ chất khoa học và hấp dẫn vị giác

Với sản phẩm hạt macca nhập khẩu Úc tại Ngon Shop hiện nay, chúng tôi đã ép nứt vỏ, các bạn chỉ cần dùng dụng cụ tách vỏ đi kèm bên trong mỗi bịch macca là có thể tách nhân rất dễ dàng.

Những cách ăn hạt macca phổ biến nhất

Ăn trực tiếp hạt khi vừa tách vỏ

Đây là cách ăn macca phổ biến nhất được khuyến khích nhiều nhất. Vì bạn sẽ ăn ở dạng thô nguyên chất giữ được hương vị nguyên bản, hấp thu tối đa dinh dưỡng có trong hạt macca.

Ăn hạt macca tách vỏ kiểu này rất thú vị, giống như bạn ăn một món snack lành mạnh thay cho các món ăn vặt không tốt cho sức khỏe.

Bởi vì hạt macca Úc nhập khẩu hương vị rất hấp dẫn, ăn rất ngon nên người ăn rất dễ “nghiện” nên bạn phải kiểm soát cơn nghiện này nhé, ăn vừa đủ mức khuyến nghị mỗi ngày từ 10-15 hạt là đủ.

Ăn đủ lượng, ăn đều mỗi ngày là bí quyết sử dụng của bất cứ loại thực phẩm bổ sung nào.

Có thể bạn quan tâm:  Chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho những người ăn chay trường

Bạn có thể đọc thêm tác dụng của hạt macca để biết rằng nó tốt cho sức khỏe như thế nào.

Macca bóc vỏ

Ăn macca thô là cách ăn phổ biến nhất.

Chế biến hạt maca thành sữa để uống

cach-an-hat-macca-lam-sua

Ngoài cách ăn hạt macca nguyên hạt bạn có thể làm sữa macca để thay đổi khẩu vị

Hạt macca cũng như hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng. Bạn có thể biến tấu macca bằng cách xay macca thành sữa, rất tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể xem công thức làm tại đây

Chế biến hạt maca thành sữa để thay đổi khẩu vị

Kết hợp hạt macca vào các món bánh ngọt, salat

Macca là nguyên liệu gia giảm cho các món bánh ngọt rất phổ biết ở phương Tây. Hương vị thơm ngon, giòn ngọt làm cho hạt macca mang đến hương vị mới lạ rất thú vị cho món bánh hoặc món rau trộn.

Nếu bạn thường làm các mons salat, có thể cho thêm một nắm hạt macca vào xem nhé.

Macca tẩm mật ong một cách ăn maca ngọt ngào hấp dẫn

Cách làm mắc ca tẩm mật ong để ăn

Chế biến hạt mắc ca tẩm mật ong để ăn

Nguyên liệu: 

Có thể bạn quan tâm:  Tuyệt chiêu nấu súp bí đỏ chay giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể

Mật ong ¼ cup (dùng đo lường trong nấu ăn, cái này các mẹ biết)

Chút xíu đường và muối.

Hạt macca đã tách vỏ.

Làm nóng lò nướng trước ở 150C

Bạn đun mật ong trên bếp cho tới khi có bọt và có cảm giác mịn, sánh hoặc cho vào lò vi sóng khoảng 1 phút.

Cho hạt macca vào mật ong trộn đều cho mật ong phủ đều hạt macca.

Sau đó cho muối + đường vào trộn đều.

Cho hạt maca đều ra khay và nướng trong vòng 20 phút

Macca nguội cho vào hũ kín để tủ lạnh dùng dần.

Đây là món quà ngọt ngào bạn có thể dành tặng người thân những ngày đặc biệt

Như vậy, với cách ăn hạt macadamia theo kiểu truyền thống là ăn hạt thô nguyên chất, Ngon Shop đã gợi ý cho bạn thêm cách làm sữa từ hạt macca, chế biến hạt macca tẩm mật ong hay kết hợp hạt macca vào các món salat, bánh ngọt

Hãy sử dụng hạt macca không chỉ vì mùi vị thơm ngon hấp dẫn mà nó thực sự tốt cho sức khỏe của bạn.

 

Bài gốc: NgonShop

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Contact Me on Zalo